Akitől tanulhatsz

csecsemő és családi alvásspecialista, perinatális szaktanácsadó Pánczél Zsófia

Szülőként sokszor találkozunk egymásnak teljesen ellentmondó információkkal és tanácsokkal a gyermeknevelésről, így van ez, amikor az alvásról, altatásról esik szó. Legtöbbünkben az okoz feszültséget, hogy ösztönösen mást tennénk, mint amit valamelyik népszerű csecsemőgondozási könyvben olvastunk, vagy babánk egyszerűen nem annyit, nem úgy, és nem akkor alszik, mint amit a táblázatokban látunk. Alvásspecialistaként és leendő perinatális szaktanácsadóként hiszem, hogy sokféleképpen csinálhatjuk jól, hiszen minden gyermek és család egyedi. Van átfedés aközött, amit szívünk szerint tennénk, és aközött, ami kutatásokkal igazolt: ilyenkor az ösztön és a tudomány találkozik. Az alvástanácsadás nem varázsszer, nem hoz magával 3 nap alatt átaludt éjszakákat. A közös munkánk során megismerheted, hogy milyen a természetes csecsemőalvás, az adott életkorban mi jellemzi azt, és milyen belső és külső tényezők hatnak rá. Együtt megtervezhetjük a gyermeked és az egész családod számára leginkább megfelelő alvási, altatási elrendezést, és optimalizálhatjuk az alvásotokat alvástréning nélkül.

Biztos kezekben, félelem nélkül

Neked szól a program, ha...

  • szeretnéd megismerni az újszülöttek alvási szokásait és szükségleteit

  • fontos számodra a biztonságos kötődés támogatása

  • válaszkészen gondoskodsz gyermekedről

  • elfogadod, hogy a gyermekek eltérő szükségletekkel és biológiai, idegrendszeri sajátosságokkal rendelkeznek

  • nem alvástréning módszereket és azonnali eredményeket keresel, hanem holisztikus, gyengéd szemléletet

  • fontos Neked a személyes támogatás és a kérdezési lehetőség

1. hét - Az alvás biológiai háttere

Evolúciós alapok, biológiai norma szerinti gondoskodás. A természetes csecsemőalvás (cirkadián ritmus, melatonin, alvási architektúra).

2. hét - Alvás és fejlődés

Életkori sajátosságok (idegrendszeri fejlődés, regressziók, progressziók). Egyedi fejlődési sajátosságok (temperamentum, egyéni szenzoros területek).

3. hét - Alvás és környezet

Ideális körülmények babánk altatásához. A biztonságos alvás feltételei.

4. hét - Az ideális alvás megteremtése

Nappali és esti alvások, rutinok, fáradtságjelek. Saját alvásunk és jóllétünk támogatása szülőként.

Teljeskörű támogatás

A program tartalma

  • Hetente 2 videós anyag

  • Letölthető kiegészítő anyagok, extra segédletek

  • AJÁNDÉK relaxációs hanganyag

  • AJÁNDÉK önismereti gyakorlatok

  • Folyamatos támogatás a zárt Facebook csoportban

  • Személyes kérdezési lehetőség a szakértőtől

  • 2 élő webinar Zsófival

Miért éri meg csatlakozni?

Ne maradj le!

  • Elérhető tudás - A saját időbeosztásod szerint haladhatsz, bármikor megnézheted vagy megállíthatod a videókat.

  • Hiteles segítség - Olyan szakértőtől tanulhatsz, aki számtalan családnak segített már csecsemők és kisgyermekek alvási problémáinak megoldásában, és pontosan ismeri a leggyakrabban felmerülő kérdéseket.

  • Szülői önismeret - A heti gyakorlatok segítségével az önismereted is fejlesztheted. Természetesen semmi sem kötelező, itt csak azzal foglalkozol, amivel szeretnél.

  • Folyamatos támogatás - A program zárt Facebook csoportjában bármikor felteheted kérdéseid és megoszthatod tapasztalataid a többi anyukával.

  • Relaxációs hanganyag - A videótár mellé egy letölthető hanganyaggal és Spotify listával is megajándékozunk.

  • Élő webinar -A programban ötvözzük az egyéni felkészülést a személyes szakértői támogatással – ha maradt még kérdésed, az élő webinar alkalmakon felteheted!

Ne maradj le!

A következő program indul: 2024.07.01.

  • 00 Nap
  • 00 Óra
  • 00 Perc
  • 00 Másodperc